Každý má v dnešní době náběh na obezitu, tedy pokud nesportuje. Nicméně dnes je takových lidí hrozně málo, rozhodně méně než v minulosti. Naprostá většina našinců se ve svém volném čase věnuje zahálce, což má samozřejmě za následek nabírání kilogramů. Když se k tomu přidá ještě nesprávné stravování, je na obezitu docela zaděláno. A to je samozřejmě problém, jelikož se nejedná jen o velkou nadváhu, která narušuje člověka po vizuální stránce, ale jde primárně o zdravotní problém.
Zásadní je se nejen hýbat, ale dělat to pravidelně. To v praxi znamená alespoň každý druhý den, což dodržuje jen málokdo. Je možné do tohoto konceptu zařadit i posilování, avšak daleko lepší je věnovat se aerobnímu sportování, během kterého se likvidují tuková zásoby přeci jen nejlépe. K tomuto účelu můžete využít kolo, inline brusle, běžecké tenisky nebo trampolíny.
Nezapotíte se jen trochu
Skákání na trampolíně se zdá nezávislému pozorování jako zábava, a skutečně to tak je. Nicméně jde o zábavu fyzicky náročnou, během které se nejen zlepšuje fyzická a duševní kondice, ale zároveň rostou i svaly a ničí tukové zásoby. Díky tomu patří skákání do kategorie komplexních cviků, které jsou vhodné víceméně pro každého. Ze začátku je dobré se ale příliš nepoddávat rychlému tempu a raději skákat správně a uvolněně. Když se totiž příliš přidá, člověk vypadne ze své správné tepové zóny, což má za následek zhoršenou likvidaci tuků.
Správný model
Aby bylo skákání nejen zábavné, ale také maximálně efektivní i bezpečné, je potřeba zvolit správný model. Trampolína by měla být v prvním případě dostatečně kvalitní na to, aby se pod cvičencem nepropadla. Proto je nezbytné vybírat nejen podle velikosti, ale zároveň se zaměřit i na nosnost. Ta je stěžejní. Když bude příliš malá, dlouho trampolína sloužit nebude. Rovněž je dobré koupit verzi, jež bude disponovat maximálním možným zabezpečení, tedy sítí a obalem sloužícím k zakrytí pružin.